✅ چرا باید گتر کوهنوردی بپوشیم؟ کوهنوردان در زمستان و تابستان گتر را همراه خود دارند چرا که باران، شبنم گل و برف در تمام طول سال باعث خیس شدن شلوار جوراب و کفش می شوند. پاهای نمناك، انگشتان سرد، شلوار پاره یا حتی یك سوراخ کوچک در شلوار شما میتواند فاجعه به بار آورد.گتر […]
چگونه کفش کوهنوردی را تمیز کنیم در صورتي که با کفش کوه خود درست راه برويد و آنها را تمیز نگه دارید ، هم خاصيت ضد آب بودنشان را حفظ ميکنند و هم دوام بيشتري خواهند داشت.(مراقبت و نگهداری از کفش های کوهنوردی) چگونه کفش کوهنوردی را تمیز کنیم حفاظت از کفش کوه شامل تمیز […]
با رعایت یک سری قواعد ساده مانند گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب می‌توان از آسیب‌های رایج ورزش کوهنوردی اجتناب کرد. بسیاری از کوهنوردان به علت رعایت نکردن همین اصول ساده، مجبورند زانوهای خود را به دست فیزیوتراپ‌ها بسپرند. بنابراین قبل از کوهنوردی بهتر است اصول پیاده‌روی صحیح در کوهنوردی را فرا بگیرید. چرا نحوه […]
قطعا بسته به مقصد سفر انتخاب بادگیر مناسب از لوازم ضروری سفر است. معمولاً سرعت باد از متغیرهاییست که قابل پیش‌بینی نیست و در صورت پیش‌بینی، نسبت به دیگر عوامل طبیعی تغییرپذیرتر هستند. معمولاً وزش باد در مناطق اجرای تور (جنگل‌ها، کویر‌ها و کوه‌های کم ارتفاع) مناسب هستند، اما در برنامه‌های کوه‌پیمایی توصیه ما این […]
خیلی از ما وقتی به سفر در پاییز و زمستان فکر می‌کنیم -بیش از هر چیز دیگر- یاد هوای سرد می‌افتیم. اکثر مواقع هم یا از خیر سفرهای چندروزه به مناطق نه‌چندان‌گرم‌سیر می‌گذریم یا در تمام طول سفر، داخل خانه‌ی محل اقامت‌مان می‌مانیم و بیرون نمی‌رویم. اما نکته این‌جاست که بدون برداشتن دو کمد لباس […]
اصول اولیه انتخاب کوله پشتی ها کوهنوردی درست مانند کوله پشتی های معمولی، کوله پشتی های کوهنوردی نیز، با توجه به نوع صعود و بزرگ بودن آن انتخاب می شوند. سوالی که اکثر کوه نوردان از خود می پرسند این است که چه فرقی بین کوله پشتی هایی که هر روز در خیابان می بینیم […]
❄️آمادگی جسمانی ❄️مطالعه در خصوص برنامه ❄️اطلاع رسانی به منابع دولتی و غیر دولتی مرتبط با فعاليت ❄️شناخت از سایر اعضاء ❄️مواد غذایی و تنقلات ❄️طناب انفرادی و کارابین پیچ دار ❄️دستکش دو انگشتی پر یا الياف ❄️کلاه پلار یا پاور استرج لایه دوم ❄️کیسه خواب پر مناسب با برنامه ❄️چراغ خوراک پزی و لوازم […]
